大熱天跑步
在熱天跑步在長跑時，體溫會上升並開始流汗。如果跑者沒有喝足夠的水來補充因流汗而流失的水分，他們會開始脫水、甚至中暑。當水分流失率等於或大於體重的2%時會造成脫水，當體溫等於或高於40°C 時會造成中暑。
下方是某一個根據一個模型進行的模擬實驗，能計算跑者在跑步一小時後的汗水量、水分流失率和體溫。
在綠色框中，你可以移動滑桿上圓圈的位置，來改變氣溫、空氣濕度的值，以及調整跑步時是否有喝水。
1.氣溫：移動氣溫滑桿上的圓圈，用來表示跑者跑步時的氣溫。
2.空氣濕度：移動空氣溼度滑桿上的圓圈，用來表示跑步時的空氣濕度。
3.是否喝水：移動滑桿上圓圈的位置，用來表示跑者是否有喝水。
調整後，在紫色框中，會顯示跑者在不同條件下，跑步一小時後的身體運作情形：
1.汗水量：跑者跑一小時共流出的汗水量。
2.水分流失率：跑者跑一小時後的水分流失率。
3.體溫：跑者跑一小時後的體溫。
請利用工具回答問題：若小明在炎熱又乾燥的天候下跑了一小時（氣溫40°C、空氣濕度20%），而且小明沒有喝任何水。在這些條件下跑步，小明會面臨什麼健康危害？
請利用工具回答問題：若一個跑者在炎熱又潮濕的天候下跑了一小時（氣溫35 °C、空氣濕度60%）卻沒有喝任何水。這個跑者同時面臨了脫水和中暑的風險。若在跑步過程中喝水，對於跑者面臨的脫水與中暑風險有什麼影響？
請利用工具回答問題：你認為在有喝水、空氣濕度為50% ，且氣溫為40°C 的條件下，跑者跑步一小時是安全還是不安全的？並說明支持你的理由。